A dieta mais simples do mundo: dois copos d'água antes das refeições

Sem precisar de dietas elaboradas e, muitas vezes, não seguidas, uma pessoa pode perder cerca de 7 quilos em três meses bebendo dois copos de água antes de cada refeição. O resultado foi obtido a partir de uma pesquisa realizada pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e docente na Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos. O segredo é encher o estômago com água para sentir menos fome e, portanto, comer menos.